不攜帶氣瓶，潛入深海100米，你能想像得到是什么體驗嗎？

近日，在菲律賓舉?的2023年?由潛?亞洲杯深度賽中，中國女選手徐童彤完成了CWT（恒重單蹼）下潛100?的好成績，獲得本次?賽的CWT單項?牌，創造了中國?由潛?的歷史。

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接受揚子晚報紫牛新聞記者采訪時，徐童彤表示，這是她首次挑戰100米，沒想到一下子就成功了，“我知道自己做到的那一刻，無比開心，這是三年前我給自己定的目標，很高興讓世界看到了我們中國自由潛水運動員的努力！”

潛入深海100米破國家紀錄

“觸底那一刻，我成功了”

“當我抓到底部標簽的時候，我知道自己做到了，那一刻無比開心，這是三年前我給自己定下的目標。這是前所未有的一次愉快的潛水，我是微笑著上來的。”?由潛?亞洲杯賽已結束一周，回憶起當時的場景，徐童彤依然雀躍不已。

6?10??6?18?在菲律賓舉?的2023年?由潛?亞洲杯深度賽是該運動的頂尖賽事。徐童彤在?賽的第?天就完成了CWT（恒重單蹼）下潛100?的好成績，獲得本次?賽的CWT單項?牌，同時也打破了原本89?的女子國家紀錄，成績名列亞洲第?。?此，徐童彤成為我國第?位進?百??賽深度的??運動員，創造了中國?由潛?的歷史。在隨后的?賽?中，徐童彤分別以CNF（恒重?蹼）63?，CWTB（恒重雙蹼）87?的成績刷新了新的國家記錄。并最終獲得亞洲杯總分第?，單項兩枚?牌的好成績。

徐童彤獲得CWT（恒重單蹼）下潛100?的好成績

深海100?是什么概念？普通?潛?泳池?底幾??朵就會疼，深海100?的水壓是陸地11倍的壓力。下潛100?，如果是?造的深?池，需要從30層樓的樓頂潛?1樓，再潛回到樓頂。在這期間不能呼吸，僅僅憑借著??上那??吸?，所以有人形容，“自由潛水就是兩次呼吸之間的旅程”。

為了準備這次比賽，她用了三個月的時間進行系統性的訓練，并嚴格按照教練的方法執行。“陸地訓練、體能訓練、肌肉的耐受訓練都會有不同的分配比，5月份到了菲律賓薄荷島，又加入了深度訓練。整個備賽階段，我的狀態都很穩定。”

徐童彤告訴記者，這是她首次挑戰100米，沒想到一下就成功了，從下潛到上浮，整個過程用時2分55秒。“之前練習時最多的是下潛到98米，按照訓練節奏來講的話，一次加兩米是可以的，我對于這兩米也是很有信心的，心態放好就不緊張，不緊張就成功了。”100米的背后或許有她說的意料之外，但更多的是情理之中。

“自由潛水不同于其他的競技運動，比賽時不能很興奮，要讓自己進入非常放松的狀態，這樣才能降低心率，減少氧氣消耗。”徐童彤坦言，要說不緊張是不可能的，但是上了“戰場”，就得瞬間進入狀態。

然而，比賽過程中出現的“小插曲”仍然讓她心有余悸，“我在下潛前吸入的一口氣隨著下潛的深度慢慢變少，我的身體感到越來越大的壓力。快到底部時，我發現身體里的氣不夠多了，我的聲門在漏氣，當時有點緊張，但我很快就穩定了情緒并控制住自己的身體，告訴自己不要慌張。好在很快我就到了100米的深度。”

出水得知自己成績的那一刻，徐童彤甚至還有些反應不過來。“我是團隊中最冷靜的一個，我身邊的小伙伴都在尖叫，為我歡呼，我是后來慢慢反應過來后，才特別激動。”

游泳運動員轉練自由潛水

渴望在海里“飛翔”

徐童彤是安徽人，今年35歲。朋友們習慣叫她“木頭”，她的網名也叫“木頭”，“我覺得木頭的可雕琢性很強，可以雕刻成任何東西，我希望自己也有這樣的可塑性。”

徐童彤從8歲開始學習游泳，那時候的她喜歡玩水，覺得天天能游泳是一件很舒服的事情，就愿意在泳池里呆著。在接觸自由潛水之前，她是一名專業的游泳運動員，參加過省運會、全國青少年比賽，最好成績是第二名，“游泳這個項目，如果你在青少年時期沒有達到一個很高成就的話，是很難再往上升的。”徐童彤認為自己在游泳上面是沒有成就的，于是在18歲這一年，她擁有了新的身份，成為一家游泳培訓班的老板。

生活中的徐童彤

徐童彤告訴記者，與自由潛水結緣，源于2012年的一次網上“沖浪”，從小沒見過大海的她對大海有種難以名狀的親近感，“當時無意間在網上看到法國自由潛水‘大神’的視頻，我看到這個人在海里‘飛翔’，那個畫面非常唯美。我之前練習游泳都是橫向在游，不知道原來還可以縱向地游。”她一下就被深深地吸引了，于是決定去嘗試一下這項運動，“當時在國內能學自由潛水的地方非常少，我找了很多地方，才找到一位教練學習。”

剛開始只是“玩票”，她從未想過走競技這條路。

徐童彤直言游泳運動員的身份對學習自由潛水的幫助不言而喻。“在游泳行業積累的水感、肢體上的動作和水下的放松程度都對我學習自由潛水有很大幫助。”

徐童彤在潛水的過程里收獲了巨大的快樂

“從下潛開始我的感官就模糊了，眼睛看不清，耳朵聽不清，我可以清楚地感受到我的心跳，一切就像是做夢一樣。”她笑稱自己像是中了自由潛水的“毒”，從2012到2017年，她和大多數愛好者一樣，去世界各地的海島潛水，貪婪地享受大海帶來的快樂，“我們以自由潛的形式進入大海，與那些海洋生物互動，它們會對你很好奇，有些鯨魚寶寶甚至會來到你身邊，近距離地看看你、觸碰你。如果我們攜帶氣瓶的話，冒出的泡泡會讓那些海洋生物不敢接近。”徐童彤想起，自己曾經在海里看到長達十幾米的鯨鯊，非常震撼，“我們只是海里的‘客人’，在海洋里，我們是那么渺小。”

隨著自由潛水在中國的發展越來越好，一起玩自由潛的朋友看到她身上的天賦和潛力，建議她試試競技。于是她試著提升一下自己的下潛米數，在專業教練的指導下進行深度訓練，原定目標40米，最終卻奇跡般地創造了個人最好成績50米，從此“入坑”競技自由潛。

第一次參賽就破紀錄

“我不認為自己是天賦型選手”

徐童彤清楚地記得，她從2018年1月1日開始正式訓練，半年后第一次參加比賽，就以86米的好成績破了??恒重單蹼（CWT）國家紀錄。“從那時候開始，我感受到了競技自由潛水的魅力。”

2019年，她又刷新??恒重單蹼(CWT)及恒重?蹼(CNF)項?的國家紀錄。2018-2019年連續兩年蟬聯亞洲杯CWT項目冠軍。

自由潛水是世界上最挑戰身心的極限運動之一，除了需要鍛煉肌肉力量、心肺功能，還需要做二氧化碳耐受、低氧耐受等訓練，“它對心理層面的要求會偏高一些。沒有氣瓶，憋一口氣潛到數十米甚至百余米深的海底再回到水面。整個數分鐘的時間里，身體里的氣體正在慢慢被壓縮，大腦也會發出強烈的呼吸信號，這時候不能有一絲慌張，一時的心跳加速都可能讓你在浮上水面前失去意識。”

徐童彤說，練習自由潛水必須要學會將氣體吸進嘴里，鎖住喉嚨，不咽下空氣。“嘴里的空氣至關重要，要用它來平衡耳壓，如果耳壓不平衡，耳膜就會被擠破。”

從普通的自由潛愛好者到專業競技運動員，每一天她都在挑戰昨天的自己，突破極限。問及在競技自由潛水中如何提高成績？她的回答是“反復練”。每天結束訓練之后，她都會把當天的訓練效果寫在訓練日志里，讓它數據化。“我把自己的目標調整到完全能夠掌握的時候，我的自信心是倍增的。這種感覺就像我每天往銀行里存200塊錢，當你積累到一定程度，需要提取2000塊錢的時候，你會覺得很輕松。”徐童彤說，當你有信心完成一個目標的時候，再往前邁一步就沒有想象中那樣困難了。

徐童彤在水下自由“飛翔”

徐童彤一直認為自己并不是天賦型選手，“我每天投入大量的時間進行訓練，別人可能一天只訓練一兩個小時，但我一整天都在訓練，我的天賦是付出一定時間后的結果。”

年齡從來不是限制

將挑戰亞洲紀錄、世界紀錄

成為競技自由潛運動員后，徐童彤開始到世界各地參加比賽。之所以如此癡迷，徐童彤稱是因為大家都有恐懼心理，雖然害怕，但覺得好玩。“無數次的下潛，有時接近水面時會產生幻覺幻聽（氮醉），但我一點都不害怕，反而很享受，我覺得這是自由潛中最美妙的一段。”

自由潛水曾被《福布斯》雜志稱為世界上第二危險的運動，僅次于翼裝飛行。但徐童彤不認同這種說法，“自由潛水其實是一個安全性比較高的運動，安全員訓練有素，救援船離我們很近。我在練習自由潛水的過程中也沒有發生過任何意外，因為我膽子小，我的訓練都是循序漸進的。”據她所知，自由潛水比賽有史以來是零失誤，沒有人員死亡，“我們參加比賽時，離我們下潛處幾米外就有醫療船，如果你發生任何問題，他們都會及時對你進行救援。”

熱愛潛水事業的徐童彤

35歲，對于運動員來說，不一定是職業生涯的黃金年齡。但徐童彤認為，現在正是自己最好的時期，“日本有一位70歲的老爺爺還在參加自由潛水的比賽，自由潛水對心理層面的要求更高，體力不是最重要的，我再拼幾年不成問題。”

有人問，女生為什么要這么拼命去挑戰極限？徐童彤認為，時間那么寶貴，我們都要追求自己的理想，實現自我價值。

如今，徐童彤把所有重心都放在訓練上，希望讓更多人看到自由潛水這項運動。

對于那些初學者，徐童彤建議，千萬不要獨自潛水，要科學地訓練。“自由潛水是一件需要長時間投入的事情，你需要有耐心，如果太操之過急，可能會被嚇到或者受傷。”

目前，徐童彤已恢復正常訓練，“對于運動員來說，有好成績固然很開心，但我一刻都不敢放松。我覺得自己有希望可以觸碰到亞洲紀錄，甚至是世界紀錄，這兩年，我會瘋狂地努力訓練，讓世界看到中國的自由潛水運動員。”

（原標題：《【紫牛頭條】不帶氣瓶下潛100米是什么體驗？她成中國自由潛水女子百米第一人》）

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