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在國家疾控局今天發布的《兒童青少年近視防控公共衛生綜合干預技術指南》（以下簡稱《指南》）中提出，針對戶外活動時間不足、電子產品使用過多等危險因素，兒童青少年要保證日間戶外活動2小時和體育鍛煉1小時。學校和家庭應該如何去實行？戳視頻，一起來具體了解。

《指南》提出，學齡兒童日間戶外活動2小時，落實于校內和校外。上學日日間戶外活動時間不足的部分，應在周末補上，并達到每周日間戶外活動至少14小時。幼兒園兒童提倡日間戶外活動3小時，把更多的保育內容放在戶外。學校要落實校內1小時日間戶外活動，上下午各安排1個30分鐘的大課間活動，強調戶外活動，不拘泥于活動形式和內容。盡量在戶外上體育課，可將部分室內課程，如班會課等放至戶外進行。成立戶外活動興趣小組，積極開展形式多樣、內容豐富的戶外活動。布置課外體育家庭作業，提供優質的鍛煉資源。老師要及時提醒學生、班級“護眼小衛士”監督同學課間10分鐘走出教室。

緊抓校外1小時日間戶外活動。推薦兒童青少年全程或階段性走路上學，低年級學生由家長陪同。家長鼓勵并積極參與孩子的課外活動，完成課外體育家庭作業，周末及節假日和孩子走出戶外、走向大自然。學校、家長、學生配合，積極探索開展學生結伴同行上學小組，增加日間戶外活動時間，增進學生之間的交流，減少家長陪伴。

從近視防控的要求看，兒童青少年每天應日間戶外活動2小時，從身心健康促進的要求看，兒童青少年應平均每天至少進行60分鐘的中等到高強度的身體活動，以有氧運動為主。每周至少應有3天進行高強度有氧運動以及增強肌肉和骨骼的運動。學校應以體育課為抓手，指導學生開展體育鍛煉，并將日間戶外體育鍛煉時間納入每天日間戶外活動2小時的范圍。

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