夏日紫外線強，

不少人都會有被曬黑的擔憂。

【資料圖】

但身體有一個部位，

曬了太陽反而會變白！

你絕對想不到！

有的白頭發是“曬”出來的

皮膚曬了會變黑，而頭發暴曬卻有可能變白。

頭皮和其他部位的皮膚一樣，也會受到紫外線傷害。長期暴露于紫外線下的頭發，不但會“褪色”，彈性和強韌度也會下降。

經常暴露在紫外線下，“光漂白”反應會使頭發中的色素降解，如果頭發在沒有防護的情況下經常長時間遭到日曬，顏色可能會變淺，把頭發“曬白”。

紫外線對頭發的傷害，包括物理和化學兩方面。

1

物理變化

包括頭發干枯毛糙、顏色減退、光澤和硬度下降、強度降低和脆性增加等。

2

化學變化

包括頭發的蛋白質、脂質和色素改變。

紫外線導致的光化學降解產生的活性氧自由基，對頭發角蛋白有明顯損傷作用，還可導致黑素氧化，導致頭發“褪色”；日光照射還會導致頭發表面脂質過氧化物生成，損傷發質。

6個因素加速白發生長

除了正常的老年性白發以外，這些因素也可能“加速”白發生長。

1

遺傳因素

遺傳、某些基因突變等先天性因素，可引起早發性白發，也就是我們常說的“少白頭”。

2

營養不良

若體內的營養不均衡，比如缺少蛋白質、維生素、微量元素等，毛發就會因此變得枯黃，甚至變成白發。

3

壓力大、作息不佳

“壓力”會激活交感神經，改變黑色素和某些蛋白質，導致頭發變白。同時，作息不良也可造成白發。

4

吸煙

研究表明，吸煙與30歲以下人群頭發變白之間存在明顯關聯，吸煙者提早出現白發的概率，是不吸煙者的2~4倍。

5

過度燙染

經常對頭發進行燙染，也會造成頭發損傷，提高長白發的風險或導致大量脫發。一般情況下，兩次燙發的間隔時間不能少于半年。

6

疾病因素

白化病、自身免疫性疾病（如白癜風、斑禿等）、甲狀腺功能異常、腦垂體功能障礙等病理性因素，也可造成黑色素合成和代謝障礙。

如何科學護發？

1

做好頭發防曬

往頭上涂防曬霜不現實，所以紫外線較強時出門盡量戴遮陽帽或打遮陽傘。同時還可以選擇含防曬成分的護發產品。

2

保證營養均衡

多攝入富含鐵、維生素及蛋白質豐富的食物，如黑芝麻、枸杞子、何首烏、桑葚，少吃脂肪及糖類過多的食物，注意補充維生素和微量元素。

3

戒煙戒酒

盡早戒煙戒酒，避免進入有毒有害的環境。

4

減少燙染

可經常用梳子或手指按摩頭皮，促進頭皮血液循環；不使用劣質洗發用品，減少燙發染發。

5

緩解壓力

勞逸結合，適當社交，學會傾訴，力求保持身心平衡，避免精神過度緊張焦慮。找尋一項適合自己的運動，強身健體的同時，也能帶來好心情，增加自信心。

編輯：奚宇軒

資料：申工社

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上觀號作者：上海楊浦

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