不讓心情患病 抵抗抑郁癥秘訣

不讓心情患病 抵抗抑郁癥秘訣:　　都市人生活豐富多彩，與漁獵農耕時代相比，人們在不斷進步發展，在創造美好生活的同時，也承受著來自工作、學習、生活的巨大心理壓力。壓力不斷增大，挑戰著人們的心理底線，患抑郁癥的人也隨壓力不斷增多，減壓保持好心情，迫在眉睫。

年輕是力量　　年輕的心理是一種力量，它可以讓你充滿活力，對生活信心十足，還可以減緩壓力。據專家研究，在一群老人中調查顯示，常常覺得自己很年輕比實際年齡小的老人通常會心情愉悅，更加長壽。讓我們也來效仿，每天想想自己比實際年齡小10歲，讓身體變健康。

(資料圖片僅供參考)

運動是本錢　　生命在于運動，每天堅持運動可以提高免疫力，促進血液循環，讓大腦血液流通，減緩壓力。配合合理的膳食，你會發現身體變健康的同時心情也舒暢了許多。

開朗是血脈　　性格開朗會減少人患心理疾病的概率，增加對外界壓力的承受度，通常性格開朗的人大腦中的皮質醇水平較高，不易引發抑郁癥。

人總是被許多壓力所困擾，這些壓力主要來源于，人所刻意追求的事物，或許是天性如此，往往越是不放手，越是被其所害。抑郁癥，就是由堆積的壓力而造成的心理障礙，想擺脫抑郁癥就要先擺脫壓力，否則只會越纏越緊。（文：骨玉本文系精神健康網原創，轉載請注明出自精神健康網。）

下面將介紹一側中醫治愈抑郁癥的案例;

患者小敏，年齡27歲，因為家庭壓力和工作壓力過大，導致情緒低落，失眠等抑郁癥狀。

經過南昌康民醫院中醫師的把脈，望聞問切等辨證診斷認為，小敏的抑郁癥是由于情志失調、氣血運行不暢、臟腑功能失調等多種因素引起的。

因此，治療小敏抑郁癥的原理是通過調整身體內部的陰陽平衡和氣血運行，來達到治愈抑郁癥的目的。

這里，由于小敏年紀小，西藥對肝腎有損傷，容易產生依賴，不建議采取西藥，康民中醫師逐采用療效顯著、副作用的中藥進行治療。

開出的藥方如下，

第一階段，采取黃連阿膠湯：黃連、黃芩、人參、甘草、阿膠各10克，生姜3片。這個方子具有清熱解毒、益氣養血的功效，適用于因情緒不暢、氣血不足而引起的抑郁癥狀。

第二階段，采取安神補心丸：當歸、白芍、龍眼肉、茯苓、天麻、遠志各30克，甘草15克。這個方子具有安神補心、調和氣血的功效，適用于因情緒波動、氣血不足而引起的抑郁癥狀。

平時配合中藥茶飲，采取川芎茶調：川芎、當歸、白芍、香附、茯苓各10克，紅棗5個。

這個方子具有活血化瘀、調和氣血的功效，適用于因情緒不暢、氣血不足而引起的抑郁癥狀。

期間，對小敏采用針灸、推拿，心理室輔導等綜合治療，

針灸是通過刺激人體穴位來調整身體內部的陰陽平衡和氣血運行；

推拿則是通過按摩人體經絡來促進氣血暢通，讓藥物更好的吸收，心理輔助是要對小敏進行心理的疏散，建立良好的心態；經過三個月的綜合診治后，小敏的情緒逐漸穩定，食欲明顯改善，隨后每隔三個月復診一次，一年后基本病情能得到穩定性痊愈；

需要注意的是，每個人的情況不同，治療效果也會有所不同。在接受中醫治療前，建議患者先咨詢專業醫生的意見。

此外，在治療過程中也需要保持良好的心態和生活習慣，以達到最佳的治療效果。

希望更多的人能夠了解和接受中醫治療，并在日常生活中注意保持良好的心態和生活習慣，預防和治愈抑郁癥。

關鍵詞：