夏天是腸道傳染病的高發(fā)季節(jié)，氣溫高、濕度大，有利于病菌的繁殖，食物易受污染，人們?yōu)榱私馐類鄢陨涫澄铮腥緳C會進一步加大。

腸道傳染病主要表現(xiàn)有腹瀉、惡心、嘔吐、腹痛、食欲不振等，嚴重的可以導(dǎo)致脫水，極個別病例甚至有生命危險。

如何預(yù)防腸道傳染病

【資料圖】

01

注意飲用水衛(wèi)生

高溫可殺滅致病微生物，飲用水需煮沸后再飲用。

02

講究食品衛(wèi)生

1）食物要生熟分開，避免交叉污染。

2）吃剩的食物應(yīng)及時儲存在冰箱內(nèi)，且儲存時間不宜過長，再次食用前，需要加熱至熱透,因為冰箱低溫只能延緩細菌生長，并不能滅菌。

3）盡量少食用易帶致病菌的食物，如螺螄、貝殼、螃蟹等水產(chǎn)品，尤其不在流動路邊攤吃海鮮，不要生吃、半生吃水產(chǎn)品。

4）各種醬制品或熟肉制品在進食前，應(yīng)重新加熱。

5）涼拌菜可加點醋和蒜。

03

培養(yǎng)良好的飲食衛(wèi)生習慣

1）注意手的衛(wèi)生，平時常洗手，飯前、便后手要洗凈；

2）不暴飲暴食，不吃腐敗、變質(zhì)的食物，生食食物一定要洗凈，盡量減少生冷食品的攝入；

3）對養(yǎng)有寵物的家庭，一定要搞好寵物的衛(wèi)生，同時要告誡孩子不要自己一邊吃東西一邊喂寵物。

04

盡量減少與腹瀉病人的接觸

盡量減少與腹瀉病人的接觸，病人用過的餐具、便器、臥具都應(yīng)該消毒，以避免疾病的傳播和流行。

05

調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)，平衡膳食

調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)，平衡膳食，合理營養(yǎng)，提高機體免疫力。加強身體鍛煉，增強抵御疾病的能力，注意勞逸結(jié)合。根據(jù)氣候變化，及時增減衣服，避免著涼感冒。

06

衣被、用具要勤洗勤換

衣被、用具要勤洗勤換，注意居室通風，保持室內(nèi)空氣清新，通風透氣是減少及消滅致病菌的有效方法。

發(fā)生腹瀉怎么辦？

1. 不提倡禁食禁水，宜進食清淡、易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)食物，癥狀好轉(zhuǎn)后逐漸過渡到正常飲食。

2. 如果腹瀉病情不重，一般通過調(diào)整飲食、休息、對癥治療，2-3天內(nèi)癥狀即可改善；腹瀉嚴重者，尤其出現(xiàn)脫水癥狀的，應(yīng)及時到醫(yī)院腸道門診就醫(yī)。

3. 脫水是腹瀉的常見并發(fā)癥，表現(xiàn)為口渴、尿少、皮膚干燥起皺、雙眼下陷；為防止脫水，應(yīng)多飲一些糖鹽水，最好到藥店購買“口服補液鹽”；已發(fā)生脫水或者嚴重嘔吐不能飲水的病人，需及時到醫(yī)院就診，根據(jù)醫(yī)囑采取靜脈補液等治療措施。

4. 許多患者一有腹瀉就使用抗生素，這種做法是不對的。因為大部分腹瀉并不需要抗生素治療，濫用抗生素可能導(dǎo)致腸道正常菌群失調(diào)，反而不利于腹瀉的恢復(fù)。如果您不確定是否應(yīng)該使用抗生素，請到腸道門診就診。

5. 到腸道門診就診的患者，可用干凈的小盒子或保鮮袋留取新鮮的大便標本送醫(yī)院化驗，以便醫(yī)生有針對性地進行治療。

來源：北京市疾病預(yù)防控制中心

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