工作時，只要不干和工作有關(guān)的事，就有產(chǎn)生一種難以調(diào)和的負罪感。有人將這種心理狀態(tài)定義為“休息羞恥”。對此，不少網(wǎng)友都紛紛表示，自己在工作和生活中深受“休息羞恥”所困，甚至有時會干擾到自己的正常生活。

(資料圖片)

你有“休息羞恥”嗎？

01

近日，一條與打工人息息相關(guān)的詞條“休息羞恥”，沖上了微博熱搜榜第一。

“沒有辦法讓自己長時間休息放松的狀態(tài)，即便是工作時的短暫放空，都會讓自己覺得是在浪費時間，甚至?xí)虼烁械浇箲]不安。”

工作時，讓自己時刻處于忙碌狀態(tài)，一刻也不敢停歇，更不敢讓自己休息；下班后，不敢遺漏公司領(lǐng)導(dǎo)和同事發(fā)來的每一條消息，害怕因自己給公司造成損失。

剛大學(xué)畢業(yè)不久的小雷說，“我上班的時候，感覺就像在上學(xué)，每一次中斷工作去上廁所，或者放松時玩會兒手機，都讓我感到非常不自在。看到網(wǎng)上有人在說‘gap day’‘gap shit’……我根本不敢，不知道為什么，就是害怕讓別人看到我在休息。”

這應(yīng)該不只是大部分初入職場的年輕人正在面臨的狀況，許多混跡職場多年的打工人也會背負上這樣的心理包袱，難以平衡自己的生活和工作。

總之，不敢休息成為了許多打工人的常態(tài)。享樂和負罪、愜意和內(nèi)疚、放松和羞恥……會同時向他們襲來，讓他們不得不放棄休息和假期，立馬投身于工作之中。

02

不敢休息，很大一部分原因是，從小我們被培養(yǎng)出來“只干正事”的功利主義，長大后社會卻又讓我們不得不一直前行。

上課時，想上廁所，卻不敢舉手告訴老師，因為你會擔(dān)心老師是否會出言諷刺；生病時，想休息，卻不敢告訴家長自己的想法，因為你早已知道家長會說些什么……

從小到大，我們聽得最多的便是“不要浪費時間”“要抓緊時間學(xué)習(xí)”“上課你耽誤一分鐘，加起來就是耽誤全班同學(xué)XX分鐘”……諸如此類的話，漸漸地讓我們不敢休息，甚至是害怕休息。

沒有人告訴我們，“累了，你可以休息一下，這沒什么大不了的！”以至于如今，想休息，卻已經(jīng)變得不會休息了。

與“休息羞恥”前后腳登上熱搜的是，另一個與打工人相關(guān)的話題“如何回答職場空窗期”。這似乎是在告訴我們，打工人就不能休息，休息就意味著不務(wù)正業(yè)，并會與社會脫節(jié)。

對此，網(wǎng)友也總結(jié)出了一套高情商回復(fù)話術(shù)。其中，旅行、休息、放空……都被視為“違禁詞”，最好是要有規(guī)劃的學(xué)習(xí)和提升各方面的能力。

這讓不少網(wǎng)友吐槽到，休息也不能好好休息，打工人有了職場空窗期，尤其是長時間的空窗期，仿佛就是被工作“判了刑、留了案底”。

03

讓休息只是休息，讓自己好好休息。

不要賦予休息太多意義，休息本身就只是單純的休息而已，沒有必要讓自己在休息時也還要保持警惕。

如果在工作中，當你想要休息時，可以讓自己適當?shù)姆潘梢幌拢拍茏屪约焊玫墓ぷ鳌Ｈ瞬皇菣C器，沒有辦法一直不停歇的工作，更何況就算是機器也需要停下來充電。

如若因休息而陷入情緒內(nèi)耗，只會讓工作效率變低，反而短暫的休息并不會影響什么。無目的的焦慮沒有任何意義，它并不會改變什么，反而讓自己全身心的休息一下，或許還會發(fā)現(xiàn)新的可能。

如果是在周末或假期，非必要的事就讓它留到周一，好好享受這個獨屬于自己的休息時間，去發(fā)現(xiàn)一些被工作耽誤了的美好。

電視劇《去有風(fēng)的地方》中，許紅豆放棄了自己從事了十余年的工作，裸辭去到云南某個鄉(xiāng)間旅居，這段時間，她不僅讓自己得到全身心的放松，同時也結(jié)交到了新的朋友，還收獲了愛情和事業(yè)，讓自己的人生有了新的發(fā)展。

或許你會說，電視劇總是有美化的成分，但生活有時就是如此，現(xiàn)實中像許紅豆那樣的也大有人在。

沒有什么是必須做的，同樣，沒有你公司也一樣會正常運轉(zhuǎn)。因此，就放下那些無所謂的羞恥感，讓自己好好休息一次吧！

關(guān)鍵詞：