人們常說“三分治七分養”，精神心理疾病也遵循這條法則，有效的康復對于鞏固療效、減少復發率、降低致殘率、促進患者回歸社會都具有非常重要的意義。

重慶三一八醫院精神心理科主治醫師張懷英表示，重性精神障礙患者的康復形式主要有院內康復、居家康復、社區康復等。大部分精神障礙患者經過急性期治療后往往需要回到家庭中，家屬承擔了大量的照料工作，因此居家康復尤為重要。

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居家康復的注意事項

關于醫學康復

1.找固定醫生定期門診治療，在醫生的指導下選擇合適的藥物，觀察藥物副作用，及時反饋給醫生進行處理。

2.在家庭護理中逐漸引導患者自主管理藥物，如從開始家屬擺藥，患者認識藥物的種類、服用劑量，逐漸過渡到在家屬的督導下患者自主擺藥，自行按時、按量服藥，最終達到藥品可以自己管理。

3.幫助患者識別及總結自己病情波動的信號，做到早期識別復發信號，及時就診，減少病情波動。

4.引導患者認識自己疾病的表現，識別哪些是自己的癥狀。這方面可以通過多參加醫院的健康教育講座和家屬聯誼活動，豐富精神衛生知識，提高癥狀識別能力。

關于心理康復

1.心理落差：由于患病治療等因素，患者在一段時間可能休學或不能工作，很容易產生心理落差，這時候家庭成員要多給患者一些鼓勵、積極肯定。幫助患者樹立合理的預期和目標，如暫時不能上學，先恢復看課外讀物、多做家庭朗讀、閱讀分享，逐漸恢復課程復習、學習新知識。

2.病恥感：患者患病后容易對疾病產生很多負面認知、有羞恥感、認為自己會被周圍人拋棄。家庭成員首先要樹立積極康復信心，多接觸康復好的患者和家庭，為患者找到康復的榜樣。鼓勵患者像正常人一樣生活，相信自己行為、舉止表現正常，別人會尊重自己的努力。

3.壓力管理：人們不能生活在“真空”完全沒有壓力的世界里，要幫助患者合理調整壓力，培養興趣愛好，找到積極的情緒宣泄方式。有條件的情況下可以學習認知行為治療的書籍、練習正念冥想緩解焦慮情緒。(重慶三一八醫院 供稿)

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