圖說：活動海報 來源／上海體育（下同）

盛夏就要來臨，你會用怎樣的方式打開夏日？上海這五個水上運動目的地，等你來打卡。

(資料圖片)

想要在市區體驗水上運動的魅力嗎？位于長風公園的長風槊果水上運動中心就是地處市中心區域的專業水上運動基地，它水域面積約14萬平方米，平均水深約1.8米，河岸線約800米。

槊果水上運動中心成立于2019年，擁有皮劃艇、槳板、帆板等水上運動體驗與培訓項目，舉辦過2020上海市槳板公開賽、第十七屆上海蘇州河城市龍舟邀請賽等市、區級各類水上運動的比賽，讓更多人都參與到了水上運動中來。

坐落在位于國家AAAA級旅游風景區內的它，不僅有風景秀麗的自然環境，還有超便利的交通設施。完善的基礎設施為水上運動愛好者提供了一個多功能的水上運動休閑娛樂體驗場所，想要在市區體驗專業水上運動，不要錯過。運動中心還有特色的皮艇球和槳板瑜伽體驗，無論是想要刺激的競技比賽還是舒緩身心的瑜伽體驗，這里都可以滿足你。

另外，長風公園的標志性景點網紅的巨型小黃鴨也在銀鋤湖上游蕩。你也可以選擇腳踏車游湖觀景，近距離感受黃鴨的軟萌可愛。喜歡海洋動物的，不要錯過位于銀鋤湖之下的長風海洋世界，與小動物們來一場親密接觸。

出行攻略

地址：上海市普陀區大渡河路189號長風公園二號碼頭

交通：地鐵15號線長風公園站下步行3分鐘

營業時間：周一至周五 10:00-18:00；周六周日 9:00-18:00

可體驗水上運動：槳板、龍舟、皮劃艇、腳踏船、帆船、皮艇球、槳板瑜伽等

周邊玩樂：長風公園、長風海洋世界、長風大悅城等

位于寶山區羅店北歐新鎮內的美蘭湖，面積有110畝，是上海市區第二大人工湖。這里森林覆蓋、空氣清新，還有配套的度假酒店和俱樂部，不用出上海，也可獲得遠離都市般的度假體驗。

美蘭湖水上運動中心位于美蘭湖的游艇碼頭，在這里可以體驗到平臺舟、槳板、海洋舟等水上運動，不論是想要新手體驗還是專業的訓練，在這里都可以實現哦！

運動中心配有專業級別的教練、完備的裝備、周全的安保措施，不僅可以進行水上運動游玩體驗，還能承接團建活動、親子活動、技術教學培訓等，周圍的民宿與露營設施，讓你在此度過愉快的假期。

劃著槳板、皮劃艇，在開闊的美蘭湖湖面上愜意暢游，感受被森林和湛藍湖水擁抱的美妙。待到夕陽西下，暖色的陽光把整個湖面染上顏色，仿佛暢游在夢境之中。

美蘭湖的周圍，也有著各種各樣的配套旅游設施。美蘭湖國際會議中心坐擁了美蘭湖絕妙的湖光風光，成為度假的絕佳選擇；集餐飲、娛樂、休閑于一體的北歐風情街，不僅可以解決吃喝游購的問題，紅色黃色的尖頂建筑讓它滿是異域風情！

出行攻略

地址：上海市寶山區羅店鎮美蘭湖游艇碼頭（羅芬路888號）

交通：地鐵7號線美蘭湖站下步行10分鐘

營業時間：10:00-18:00

可體驗水上運動：平臺舟、槳板、海洋舟、皮劃艇等

周邊玩樂：北歐風情街、羅店向日葵花海、美蘭湖國際美術館、美蘭湖國際會議中心等

淀山湖是位于上海與江蘇之間的一顆明珠，也是上海最大的淡水湖泊。上海美帆游艇俱樂部便位于淀山湖畔，它占地面積約15萬平方米，擁有水上泊位30多個，陸地泊位170個，是長三角地區規模和影響最大、國際化和活躍程度最高的帆船俱樂部之一。

俱樂部所屬區域內，森林覆蓋率達到了95%，被稱為“江南亞馬遜”。在內湖的密林中，劃著皮劃艇和獨木舟，穿越特色的水杉林，感受在叢林中探險的清幽與靜謐。

當然，不僅可以在營地內部的河道游玩，更可以揚起風帆，暢游在開闊的淀山湖湖面上，駕馭著帆船，感受乘風破浪的快樂。還有可以容納多人家庭大帆船，讓你輕松感受帆船的刺激。

體驗完多種多樣或刺激或靜謐的水上運動，接著在湖畔體驗一場浪漫的露營吧。這里配備有全套的露營體驗裝備，當夜幕降臨，湖水拍打的潮聲變成伴奏，樂隊演出和露天電影把空氣變得微醺……

出行攻略

地址：上海市青浦區金商公路588號

交通：建議開車前往

營業時間：8:30-17:00

可體驗水上運動：帆船、獨木舟、皮劃艇、槳板等

周邊玩樂：淀山湖、上海大觀園等

身處沿海城市，在上海還需要出市才能海濱度假嗎？碧海金沙水上樂園告訴你，不用！它擁有65萬平方米水域面積，8萬平方米的沙灘面積，連綿數公里的濱海美景，在上海就可以享受濱海假日。

除了陽光沙灘的美妙，碧海金沙的海上運動元素也是一大亮點。帆板、帆船、槳板、龍舟、皮劃艇、索道劃水……勇敢者們來在真正的大海和風浪里，勇往直前。此外，它還是上海市乃至華東地區水上運動賽事的比賽用地，廣闊的水域可以盡情馳騁。

碧海金沙最具特色運動的，便是索道劃水。與傳統的快艇滑水不同，索道滑水由一個高新技術的“滑輪”系統驅動滑水者繞著水面滑行，樂趣性與刺激性并存。碧海金沙索道滑水公園是國家級索道滑水比賽用場地，在這已經舉辦了三次索道滑水世界杯賽事。

當然，若是不想要運動值拉那么滿，自劃式充氣船、兒童汽艇、浮排、吹氣躺椅、水上三輪車、沙灘越野等娛樂運動設施，也能嗨翻夏日。

在海邊一定少不了拍照、挖沙、踩水和游泳，景區散落在各處的打卡點，讓你隨時能拍出美美的照片。今年碧海金沙的泳季已經到來，快投入大海的懷抱吧~不過小體提醒你，下海游泳請注意安全。

出行攻略

地址：上海市奉賢區海涵路6號

交通：建議開車前往，景區設有停車場

營業時間：6月20日至9月10日 8:30-21:00；4月22日至6月19日、9月11日至10月8日 8:30-17:00；10月9日至12月31日 8:30-16:30

可體驗水上運動：索道劃水、帆船、帆板、槳板、龍舟、皮劃艇、水上自行車等

周邊玩樂：漁人碼頭、都市菜園、上海海灣國家森林公園等

西沙明珠湖景區位于崇明島的西南端，由明珠湖和西沙濕地組成，總面積7.8平方公里，區域水域面積達3000余畝。它不僅湖光濕地迤邐迷人，還是專業的水陸運動比賽的舉辦地。

來西沙明珠湖景區，不要錯過熱門項目——水陸兩棲車，它既可以陸地行駛，又可以泛水浮渡，乘坐在上面，水花迸濺，感受水陸兩棲瞬間變換的奇妙。或是乘坐快艇游于湖面之上，聽風在耳邊呼嘯，近距離感受明珠湖的美景。

當然，熱門的OP帆船和水上槳板，在明珠湖景也可以體驗到。在湖光美景間，掌控著帆船和槳板，體驗運動與欣賞美景的快樂。

明珠湖把“動”和“靜”的游玩方式組合得爐火純青。喜愛刺激項目的，景區的“平湖飛渡”項目可以滿足你，在湖面的空中溜索飛馳而過，如鳥兒在空中一般釋放你的尖叫聲。想要安靜賞景的，也可以選擇乘坐濕地游船，在層層疊疊的綠意中穿梭，感受國家級濕地公園的清幽靜美。

作為全上海唯一具有自然潮汐現象和成片森林沼澤與蘆葦沼澤為一體的長江灘涂自然濕地，西沙明珠湖成為了各種鳥類和野生動物的棲息地。在森林與湖泊間，去尋找鳥兒的蹤跡，還能偶遇國家級保護動物，頗具野趣。

出行攻略

地址：上海市崇明區三華公路333號

交通：建議自駕前往，景區設有停車場

營業時間：8:30-16:00

可體驗水上運動：槳板、op帆船、水上自行車、摩托艇、快艇、游艇、水上路亞釣、水陸兩棲車、龍舟等

周邊玩樂：西沙度假村、神秘斜屋、荷花博覽園等

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