最早伏，超長伏

【資料圖】

自7月11日入伏以來

長達40天的“加長版”三伏天

終于要跟大家說再見了

今天（8月20日）正式出伏

遷安曠日持久的高溫連續劇

終于要迎來了大結局

遷安市氣象臺發布重要氣象專報

預計20日下午至21日白天

我市有一次較強降水天氣

↓↓↓

隨著今天下午到后天的降水

水城的高溫基本“團滅”

下周最高氣溫普遍2字當頭

總體來說

未來一周內氣溫都不會很高

不過氣溫不能靠一次降水就降下來

雖然下周氣溫會有所下降

但是26日到月底

遷安還是會有短暫的30～31℃的天氣

遷安的小伙伴們

真正的涼爽還未開啟

要時刻警惕“秋老虎”的反撲哦~

一年中最熱的三伏天就正式謝幕了，接著我們又將迎來“兇險”的34天！

為什么是“兇險的34天”？

8月20日（出伏）到9月22日（秋分前一日），這34天是一年中氣溫波動大且頻繁的時候。老人們常說，“早上涼颼颼，中午熱死牛”！在這段時間，一天中的氣溫跨度最大可能到10多度，晝夜溫差逐漸拉大是大趨勢。溫差逐漸拉大會引發一系列疾病。出伏如何養生？小編為大家整理了幾條養生口訣，趕快收藏吧！

出伏飲食：溫陽護胃，健康出伏

出伏作息：早睡早起，緩解秋乏

出伏出行：增減衣物，平緩運動

出伏按摩：降低血壓，改善睡眠

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