開學(xué)在即，同學(xué)們準(zhǔn)備好了嗎？為更好地投入新學(xué)期的學(xué)習(xí)與生活，同學(xué)們要做好以下準(zhǔn)備。

調(diào)整開學(xué)狀態(tài)

【資料圖】

度過了一個輕松快樂的暑假，部分同學(xué)可能會對新學(xué)期感到焦慮。同學(xué)們要逐步增加學(xué)習(xí)或閱讀時間，檢查假期作業(yè)的完成情況，及時查漏補(bǔ)缺；循序漸進(jìn)地調(diào)整作息時間，讓作息時間盡量與學(xué)校一致，以縮短開學(xué)后的不適應(yīng)期；規(guī)律飲食，為順利返校做好準(zhǔn)備。

此外，家長要多注意孩子的心理健康，看見、重視并接納孩子的情緒，尊重并傾聽孩子的想法，多和孩子聊聊感興趣的話題，包括對新學(xué)期的期待和擔(dān)心，鼓勵孩子積極應(yīng)對開學(xué)后可能遇到的困難和挑戰(zhàn)。

準(zhǔn)備開學(xué)物品

對于新學(xué)期的生活，開始的儀式感非常必要。這段時間，同學(xué)們要羅列開學(xué)物品清單，分類整理好學(xué)習(xí)用品和生活用品，以這種方式給自己一份開學(xué)的儀式感。

制訂新學(xué)期計劃

對假期生活做個簡單的復(fù)盤和總結(jié)，找到這段時間以來的進(jìn)步點(diǎn)與欠缺處，讓自己對接下來一段時間的學(xué)習(xí)有更加明確的方向。

新學(xué)期要有新氣象。同學(xué)們要制定一些目標(biāo)和計劃。需要注意的是，制定目標(biāo)和計劃時不能好高騖遠(yuǎn)，一定要可落實(shí)。不妨按照時間或階段將目標(biāo)分解，這樣做可以明確方向，消除盲目感，也能更好地進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。

做好開學(xué)安全教育

安全是孩子發(fā)展成長的前提和保障，開學(xué)季，安全教育這門“必修課”要上好。家長要適時做好對孩子的交通安全、防溺水、飲食安全心理健康等日常安全教育，增強(qiáng)安全意識。

堅持體育鍛煉

參加體育鍛煉，提高自身免疫力。建議同學(xué)們“動”起來，每日保證適量運(yùn)動時間。

注意用眼健康

暑假期間，同學(xué)們使用電子產(chǎn)品的時間大大增多。開學(xué)前，要保持良好用眼習(xí)慣，并逐天減少觀看電子類產(chǎn)品的時間。

享受親子相處時光

開學(xué)前，可以和爸爸媽媽一起共同參與家務(wù)勞動、學(xué)習(xí)生活技能，享受親子相處時光。綜 文

（編輯：李霞）

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