共情是什么詞性 共情是什么意思
1、共情,我想,如果你對孩子教育非常關心,都是應該知道的。
2、可是,依然有朋友問我,到底應該怎么做呀,我做的怎么好像沒有什么效果?其實,這還是大家沒有完全明白,過多的關注自己“行為”效果,有時候太不自然了。
3、另外,大家也太期望“一招仙”了,我井中月說,大家有時是做的非常好的,只是沒有堅持下來,結果反而前功盡棄了。
(資料圖片僅供參考)
4、 我們假設一下,你孩子發脾氣的時候,你會不會先批評教育,耐心講道理,讓孩子明白自己的錯誤?可實際上,這種“教育”效果往往是,孩子并不知錯也不認錯,下次還會再犯,他們對你的“管教”并不服氣,外在的壓力可能暫時平息了孩子的脾氣,但卻加劇了他們內心的沖突與困惑,因為你的道理并沒有讓孩子心服口服,他們不認為自己“錯”了。
5、 那問題出在哪里呢?在我井中月看來,這是父母沒有站在孩子的角度來理解孩子,加上你往往認為孩子的想法和感受是不成熟的、需要正面引導的。
6、所以,你沒有采用恰當的方式,來表達出對孩子的理解與感受。
7、這就是我要說的“共情”。
8、 共情,也可以說是同感心、同理心、通情達理、設身處地等,是指體驗別人內心世界的能力,同時也是讓孩子的情緒有了宣泄的機會和出口。
9、有時候,孩子跟你傾訴,他們只想要理解和認同,而并不是要你謀劃策或是批評。
10、所以,你要能設身處地地理解孩子,這不僅讓孩子感到自己被理解、悅納、從而會感到愉快、滿足,也促進了孩子的自我表達、自我探索。
11、 當你與孩子溝通的時候,如果缺乏共情,則你的孩子會感到失望和受到傷害,認為對自己不理解、不關心,減少甚至停止自我表達。
12、同時,還會造成你對孩子的自我探索不加注意,影響孩子的自我了解。
13、甚至你可能不能真正了解孩子的問題與需要,因而做出的反應也常常缺乏針對性。
14、 共情,我井中月告訴你,它包括三方面的含義,即你要同時扮演三種角色:演員角色、觀眾角色、導演角色。
15、只有這樣,你才能真正地與孩子進行共情。
16、但需要說明的是,在日常生活中,不是任何時候都要和孩子共情的。
17、 第一,如何做一個好演員? 其核心是家長借助孩子的言行,深入對方內心去體驗他的情感、思維。
18、這也就是說,家長要把自己放在孩子的處境,來嘗試感受孩子的喜怒哀樂。
19、對此感受越準確,越深入,共情的層次就越高。
20、 放棄自己的想法,進入孩子的世界中 要想具備共情,首先要做的是學會關心別人。
21、家長要不時的提醒自己,是否主觀性很強、對孩子完全接納、設身處地站在孩子的立場。
22、這也是我們經常說的換位思考,能從孩子角度為孩子的行為尋找合理性,并以最大限度地理解發孩子。
23、想做好換位思考,我井中月說一個簡單的方法,你可以假設你的孩子總是愛哭,盡可能多角度尋找孩子“哭”背后的原因。
24、 2、共情時,你要善于使用肢體語言 人際互動中,有65%的信息是以非言語形式傳遞的。
25、共情的時候,你可以使用大量的非言語行為,如目光、面部表情、身體姿態、動作變化等等,也可以適當使用擁抱、撫摸、親吻孩子。
26、這些非言語行為,有時候不僅比言語表達更簡便而有效,讓孩子感知你的認同和理解,同時還不會干擾孩子的持續表達。
27、 第二,如何做一個好觀眾? 其核心是家長借助于知識和經驗,把握孩子的體驗與他的感受,更好地理解問題的實質。
28、真正的理解,包括理解他人的動機和能力,以及對他人觀念的尊重。
29、所以,當一個好觀眾,并不是一件容易的事。
30、 家長必須學會傾聽 要想理解別人,先要學會傾聽。
31、傾聽,是你能全身心地聆聽孩子的表達。
32、對于這點,我已經有一篇文章重點說了,請參閱我井中月寫的《良好的親子關系從傾聽開始》,這里就不再贅述了。
33、 2、家長必須對孩子表達尊重 你不能憑自己的感情用事,要尊重孩子的個性及能力,同時接納孩子的信念和所作所為,而不是簡單采取排斥的態度。
34、在善意理解他們觀點及行為的基礎上,不做評論或道德判斷。
35、評判最容易影響我們對他人的理解,也容易激起孩子的反感和敵意。
36、想做到這點,我井中月介紹一個想方法,你可以設身處地地為一個你不喜歡的人做的一件事,找出5個以上你能認同這樣做的理由。
37、 3、共情時應該適時適度 你不宜在溝通中間隨意插入共情,否則容易破壞孩子的情緒。
38、同時,共情的程度應與孩子的問題程度相適應。
39、過度,會讓孩子感到你小題大做。
40、不足,又會讓孩子覺得你理解不夠。
41、這些都是妨礙孩子進行“扮演”的,你也就不是一個好“觀眾”了。
42、大家有必要通過對他人情緒的觀察與體驗,來提高對孩子情緒的敏感。
43、 4、培養自己非言語信息的觀察敏感 在人與人的交往中,一個眼神、一聲嘆息、一次嘴角的牽動、一次稍縱即逝的皺眉等,都可能反映出人的需要,所以,我們要觀察孩子的非言語信息,增加對孩子的了解。
44、比如有時候,你看見許多事情,而一些人眼里卻沒有活,除了真是“懶”以外,更大的原因是這些人缺乏對他人的敏感觀察與利他習慣。
45、 第三,如何做一個好導演? 其核心是家長運用溝通技巧,把自己的共情傳達給對方,以影響孩子并取得反饋。
46、同時,這也是你為了控制局面而做的努力。
47、 家長必要時要驗證自己是否做到共情 當家長不太肯定自己是否達到了共情,可使用嘗試、探索性的語氣來表達,請孩子檢驗并做出修正,“聽你的話,好像對……,是不是這樣?”等等。
48、當你說錯孩子的感受,孩子會很快把你糾正過來的。
49、另外,你也別怕說錯,只有你是努力去做,孩子能體會到的。
50、 2、家長應能保持客觀公正的立場 與孩子共情時,家長要能進能出,出入自如,恰到好處,才能達到最佳境界。
51、我井中月提醒大家,有些家長確實做到了設身處地,以致同喜同悲,而完全忘記了自己的“導演”角色,這樣就可能失去客觀性。
52、所以,你要體驗孩子的內心“如同”體驗自己的內心,但永遠不要變成“就是”,這是共情的真諦。
53、 3、共情不能變成說教 許多家長在使用共情的時候,往往在“我理解你”之后,立刻轉為“但是”,然后就是說教了。
54、實際上,當孩子的想法和情緒并沒有機會澄清前,你說的基本無用。
55、你這樣下去,孩子的“戲”,差不多就戛然而止了。
56、所以,如果我們上來就試圖說服孩子,不僅于事無補,還可能導致孩子跟我們的爭端和隔閡。
57、 4、共情不等于同意與同情 共情是站在對方的立場上理解對方,但不等于完全同意對方的立場。
58、有時父母為了暫時平息孩子的情緒,甚至討好孩子,可能會把共情演變為同情。
59、當孩子明白這個“道理”時,他們會故意引發自己的“情緒”,來獲得你的同情或物質“補償”。
60、許多時候,孩子只需要我們理解和了解他們的感受,而不是認同他們的感受。
61、 最后,你不是只對孩子采用共情的,它對你身邊的任何人都有作用。
62、我井中月認為,共情不能改變事實,但能改變你的心情,心情變了,事實也有可能發生變化。
63、共情,教會我們改變看問題的視角,教會我們用更寬廣的眼界去審視周圍的人和事,當你開始嘗試,你就能看到那些平日里往往被你所忽略的內容。
64、(作者:井中月,一個懂得尊重他人的人。
65、) 附:共情時經常使用的言語。
66、 表達對人情感的理解: ● “你現在的感受是……,因為……” ● “你感覺……,因為……” ● “你感到……,因為……” 2、表達對對方意圖的理解“ ● “你想說的是……” ● “你現在最希望的是……” ● “你的意思是……” 3、表達對對方情感與意圖的尊重: ● “我理解你的感受,我知道這對你很重要。
67、” ● “我能理解這種心情,我知道這種事處理起來很難。
68、” 4、以具體的行為表達對對方的關心: ● “需要我為你做些什么嗎?” ● “你看我能為你做些什么?” 5、表達不同觀點的方法: ● “你的話有道理,但是我還有一點不同意見……” ● “你的觀點挺新穎,但是,我有一點不同看法……”。
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