世界熱消息：一小碗米飯的熱量是多少大卡_一碗米飯的熱量是多少
【資料圖】
1、116大卡（100克）這是一小碗的熱量174大卡（114克）這是適中的碗的熱量這個時候就要看你碗的大小了，要是碗比較大的話，熱量自然就比較高，要是碗比較小的話，熱量自然就比較低，有些減肥人士就會問，那么不吃米飯可不可以減肥，我們的回答就是必須可以減肥！用來制作米飯的大米每50g大約提供能量180kcal，但50g大米做成米飯后只有小碗半碗的量。
2、也就是說小碗一碗的米飯能提供能量差不多360kcal。
3、所以，如果你平時每一頓都能吃一碗米飯，現在打算不吃米飯來減肥，相當于一天能節省1080kcal。
4、哇！那就節省太多能量了！所以，米飯的熱量也是很高的。
本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。
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